(资料图片仅供参考)

没区别。

1、跳绳瘦的最快的部位，就是肚子。

2、10分钟跳绳，相当于跑步30分钟。

3、空腹跳绳和饭后跳绳，二者的消耗并不太大。

4、跳绳一个月能瘦5-10斤，如果同时配合饮食控制，效果更佳。

5、跳绳除了瘦肚子，还可以瘦腿和手臂，青少年每www.nfysw.com天坚持跳绳，有利于长高。

6、每次跳完绳，立马就不瞌睡了。